Pracovat v sedě celý den není pro naše tělo přirozené. Pokud však musíme svou práci vykonávat v kanceláři, je důležité zvolit správný sedák na židli, aby se minimalizovaly případné zdravotní problémy.
Začněte u základů – výška židle
Prvním krokem k správnému zvolení sedáku na židli je zvolení správné výšky židle.
Je důležité, aby vaše nohy byly v pravém úhlu a vaše holeně se dotýkaly země. Pokud vaše nohy visí, můžete způsobit bolest v dolní části zad a kolenních kloubech.
Doporučuje se zvolit židli s nastavitelnou výškou, aby bylo možné ji přizpůsobit vaší postavě.
Podpora bederní oblasti
Dalším důležitým faktorem při výběru sedáku na židli je podpora bederní oblasti.
Musí být dostatečně vysoký a široký, aby dokázal podpořit celou bederní oblast. Pokud je sedák na židli příliš úzký, může se stát, že se budete naklánět dopředu, což způsobí bolest v dolní části zad.
Doporučuje se zvolit židli s měkkým polstrováním a ergonomicky tvarovaným sedákem, který bude dokonale podporovat vaši bederní oblast.
Naklonění sedáku
Naklonění sedáku je dalším faktorem, který může pomoci minimalizovat bolest v dolní části zad a krční páteři.
Je důležité zvolit sedák na židli s možností nastavení naklonění. Tímto způsobem můžete minimalizovat tlak na dolní části zad a krční páteři.
Další výhodou naklonění sedáku na židli je zlepšení krevního oběhu v nohách a zlepšení metabolismu.
Závěr
Správný výběr sedáku na židli může mít zásadní vliv na zdraví vašeho těla a minimalizovat případné zdravotní problémy, které mohou vzniknout v důsledku sedavého způsobu práce.
Doporučuje se zvolit židli s nastavitelnou výškou, ergonomicky tvarovaným sedákem s měkkým polstrováním a možností nastavení naklonění sedáku.
Nezapomeňte, že vaše zdraví je na prvním místě, a správný výběr sedáku na židli může být klíčovým faktorem k udržení vašeho zdraví v dobré kondici.
Navštivte náš e-shop a zvolte si z naší široké nabídky kvalitních židlí s ergonomickými sedáky pro zdravé držení těla.